【特徴と効果】

・弱くなる腹筋を強く、硬くなりやすい背中をしなやかにして、全身の筋肉バランスを整えるボディケアトレーニングです。
・身体の奥深い筋肉を伸ばしながら鍛えることで、動きの精度を高めると共に、全身の柔軟性を向上させます。
・正しい姿勢が身につくと、できる動作が増えて身体が軽く快適に過ごせるようになります。
・正しい呼吸を通じて集中力や自信が高まるなど、精神面の強さも得られます。
・リハビリをベースに開発されたトレーニングなので、骨格を整え、股関節や膝などに負担をかけず強化することができます。
・運動が苦手な方、体力に自信のない方でも、無理なく確実な効果が得られます。

【こんな方にお勧め】

◎Beauty～美容～
・正しく美しい姿勢を身につけたい方
・美しいボディラインを手に入れたい方
・細く長くしなやかな筋肉をつけたい方
・Ｏ脚・Ｘ脚を改善したい方
・骨盤の歪みなどによる女性特有の悩みを改善したい方
◎Health～健康～
・運動したいけれどなかなか続けられない方
・肩こり・腰痛などを改善したい方
・疲れにくい「活力のある身体」を手に入れたい方
・弱くなった関節まわりの筋肉を強くしたい方
◎Sports～運動～
・体に軸をつくりパフォーマンスを向上させたい方(ゴルフ・テニス・バレエ・自転車など)
・怪我のリハビリと予防、機能改善をしたい方
・集中力、精神力の向上をさせたい方

【スタジオ主任インストラクター】

ピークピラティス®フル認定インストラクター
副田　絵里

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